Sono una scrittrice, giornalista, studiosa, divulgatrice, istruttrice mindfulness e del Protocollo MBSR e insegnante di yoga e meditazione. Giornalista pubblicista dal 2011, iscritta all’Ordine dei giornalisti della Lombardia. Ho studiato per qualche anno Filosofia presso l’Università degli Studi di Milano. Sono diventata istruttrice certificata di Protocolli Mindfulness con l’Istituto di Mindfulness Interpersonale (diretto dalla psicologa e psicoterapeuta Maria Beatrice Toro), riconosciuto dalla British Association of Mindfulness-Based Approaches (BAMBA), UK Network for Mindfulness. Specializzazione in Mindfulness per i bambini. Nel 2020 ho frequentato un corso con Jon Kabat-Zinn (fondatore del Protocollo MBSR, metodo ufficiale per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness) in collaborazione con Sound True America di Tami Simon, e nel 2021 un incontro con Kabat-Zinn organizzato da Motus Mundi. Nel 2016 mi sono anche diplomata in Ginnastica dello yoga finalizzata alla salute e al fitness, 500 RYT, certificata a livello nazionale (CSEN) e internazionale (Yoga Alliance), presso Ananda Ashram di Milano. Ho condotto conferenze e workshops in varie parti d’Italia e a Milano, anche nelle aziende (LUISAVIAROMA, NegoziazioneX…). Ho partecipato a numerosi seminari e ritiri di yoga, meditazione, mindfulness, alcuni dei quali in silenzio, all’interno di monasteri o conventi, oppure online. I LIBRI: Nell’autunno del 2024 uscirà un mio importante progetto editoriale per Giunti Editore. A maggio 2024 ho pubblicato I sentieri della meditazione. Mindfulness: cos’è, cosa non è e perché ha cambiato il mondo, Edizioni Piemme. A novembre 2023 è uscito Il libro della consapevolezza. Yoga meditazione, mindfulness per Gribaudo Editore (Feltrinelli). Sempre a novembre 2023 è uscito anche La vita. La gioia di esistere per la collana Meditazioni Quotidiane, Corriere della Sera. A ottobre 2021 ho pubblicato il saggio Il Pensiero Tibetano, Giunti Editore. I VIAGGI: Da sempre grande viaggiatrice, ho fatto tesoro degli insegnamenti ricevuti dalle persone incontrate in Tibet, Nepal, India e in molti paesi dell’Africa e del Medio Oriente, e ho anche organizzato ritiri di yoga e meditazione nel deserto in Giordania e negli Emirati Arabi.

 

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