Con l'arrivo della primavera e del mese di maggio, molte persone iniziano a sperimentare sintomi di allergie stagionali. Polline, erba e altre particelle nell'aria possono provocare fastidiosi sintomi come starnuti, occhi lacrimanti, prurito e congestione nasale. Per coloro che cercano soluzioni naturali al 100% per prevenire e contrastare queste allergie, esistono diverse opzioni sicure ed efficaci. In questo articolo, esploreremo integratori naturali e altri rimedi che possono aiutare a mantenere le allergie sotto controllo senza rischi per la salute.
E, in effetti, contrastare e prevenire le allergie primaverili in modo naturale è veramente possibile grazie a una varietà di integratori e rimedi che supportano il nostro sistema immunitario e riducono la risposta allergica.
La quercetina, la vitamina C, la bromelina, i probiotici, l'estratto di foglie di ortica e il miele locale sono tutte valide opzioni sicure ed efficaci.
Come sempre, è la natura che ci viene incontro e lo fa al meglio, perché essa contiene in sé gli intrinseci principi dell’autoguarigione di tutti gli esseri viventi.
Ricordiamoci, però, che seppur parliamo di rimedi totalmente naturali, è sempre e comunque importante consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo rimedio e/o integratore, specialmente per coloro che hanno condizioni mediche preesistenti o stanno assumendo altri farmaci.
Con questi approcci naturali, è possibile godersi la bellezza della primavera senza i fastidiosi sintomi delle allergie.


IMPORTANTE: SI CONSIGLIA L’UTILIZZO DI UN SOLO RIMEDIO PER VOLTA

Quercetina
La quercetina è un flavonoide naturale, presente in molti alimenti come cipolle, mele, bacche e tè verde.
Ha proprietà antinfiammatorie e antistaminiche, che possono aiutare a ridurre la risposta allergica del corpo.
La quercetina può essere assunta tramite integratori, generalmente disponibili in capsule.
La dose consigliata può variare a seconda dei casi ma, solitamente, si consiglia di assumerne 500 mg due volte al giorno, preferibilmente con il cibo.
La quercetina è generalmente considerata sicura per la maggior parte delle persone, ma è sempre bene consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, soprattutto, in presenza di patologie o farmaci in uso.


Vitamina C
La vitamina C è nota per le sue proprietà antiossidanti e può agire come un antistaminico naturale, aiutando a ridurre i sintomi delle allergie.
La vitamina C può essere trovata in numerosi alimenti come agrumi, fragole, kiwi, peperoni e verdure a foglia verde.
Integratori di vitamina C sono anche disponibili, con una dose consigliata che varia da 500 a 2000 mg al giorno.
La vitamina C è sicura per la maggior parte delle persone. Tuttavia, dosi molto elevate possono causare disturbi gastrointestinali.


Bromelina
La bromelina è un enzima presente nell'ananas, che ha proprietà antinfiammatorie e può aiutare a ridurre il gonfiore e l'irritazione causati dalle allergie.
La bromelina è disponibile come integratore e la dose consigliata è solitamente di 500 mg al giorno, da prendere lontano dai pasti, per un migliore assorbimento.
La bromelina è generalmente sicura, ma può aumentare il rischio di sanguinamento in persone che assumono anticoagulanti.


Probiotici
I probiotici sono noti per sostenere il nostro sistema immunitario e possono aiutare a modulare la risposta allergica del corpo.
I probiotici sono disponibili in forma di integratori e anche in alimenti fermentati come yogurt, kefir, crauti e kimchi.
La dose può variare in base al prodotto, ma è consigliabile seguire le indicazioni del produttore.
I probiotici sono generalmente sicuri per la maggior parte delle persone. Tuttavia, persone con condizioni immunitarie compromesse dovrebbero consultare un medico prima di assumerli.


Estratto di foglie di ortica
L'ortica ha proprietà antistaminiche naturali che possono aiutare a ridurre i sintomi delle allergie.
L'estratto di foglie di ortica è disponibile in capsule o compresse. Una dose tipica è di 300 mg due volte al giorno.
L'ortica è generalmente sicura, ma può causare lievi disturbi gastrointestinali in alcune persone.


Miele Locale
Consumare miele locale può aiutare a desensibilizzare il corpo ai pollini locali, riducendo i sintomi delle allergie nel tempo.
Un cucchiaio di miele locale al giorno può essere aggiunto a tè, allo yogurt o consumato da solo.
Il miele è sicuro per la maggior parte delle persone, ma non dovrebbe essere somministrato ai bambini sotto l'anno di età a causa del rischio di botulismo infantile.


IMPORTANTE: in caso di presenza di patologie e/o assunzione di farmaci si consiglia sempre di contattare il proprio medico curante.
Questo articolo ha un carattere puramente informativo e divulgativo. Tutte le informazioni, le indicazioni, e quanto scritto su tutte le pagine di questo articolo, non costituisce a nessun titolo cura medica, e non sostituisce in nessun modo, la diagnosi e/o il trattamento di un medico qualificato. L'autore non è in alcun modo responsabile per l'utilizzo improprio delle informazioni presentate in questo stesso articolo, e per eventuali danni o problemi causati dall'utilizzo delle informazioni in esso contenute.