CAPITOLO 2


Con l'arrivo della primavera e del mese di maggio, molte persone iniziano a soffrire di allergie stagionali.
Polline, erba e altre particelle presenti nell'aria possono causare sintomi fastidiosi come starnuti, occhi lacrimanti, prurito e congestione nasale.
Per coloro che desiderano prevenire e contrastare queste allergie con soluzioni completamente naturali, esistono diverse opzioni sicure ed efficaci.
In questo articolo, presenteremo alcuni integratori naturali e altri rimedi, che possono aiutare a gestire le allergie senza rischi per la salute.
Effettivamente, è possibile prevenire e contrastare le allergie primaverili in modo naturale grazie a una varietà di integratori e rimedi che supportano il sistema immunitario e riducono la risposta allergica.
La natura ci offre sempre le soluzioni migliori, in quanto possiede i principi intrinseci dell'autoguarigione di tutti gli esseri viventi.
Tuttavia, anche quando si utilizzano rimedi completamente naturali, è sempre importante consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento o integratore, specialmente per chi ha condizioni mediche preesistenti o sta assumendo altri farmaci.
Con questi approcci naturali, è possibile godersi la bellezza della primavera senza essere disturbati dai sintomi delle allergie.


IMPORTANTE: SI CONSIGLIA L’UTILIZZO DI UN SOLO RIMEDIO PER VOLTA


Perilla frutescens (Semi di Perilla)
La perilla è una pianta che contiene composti antinfiammatori e antiallergici, tra cui l'acido rosmarinico.
Gli estratti di semi di perilla sono disponibili in capsule. Una dose comune è di 150-200 mg al giorno.
La perilla è generalmente sicura per tutte le età, ma come con qualsiasi nuovo integratore, è consigliabile iniziare con una dose bassa e monitorare eventuali reazioni.


Astragalo (Astragalus membranaceus)
L'astragalo è una pianta adattogena che supporta il sistema immunitario e può aiutare a ridurre la sensibilità alle allergie.
L'astragalo è disponibile in capsule, tinture e tè. La dose tipica è di 500 mg, due volte al giorno.
L'astragalo è generalmente sicuro e ben tollerato. Tuttavia, chi ha condizioni autoimmuni dovrebbe consultare un medico prima di utilizzarlo.


Estratto di Semi di Pompelmo (Citrus paradisi)
L'estratto di semi di pompelmo ha proprietà antimicrobiche e antiossidanti che possono aiutare a ridurre i sintomi allergici.
L'estratto di semi di pompelmo è disponibile in forma liquida o in capsule. Una dose comune è di 100-200 mg, due volte al giorno.
Generalmente sicuro, ma può interagire con alcuni farmaci, quindi è meglio consultare un medico se si assumono altre medicine.


Boswellia (Boswellia serrata)
La boswellia è una resina con potenti proprietà antinfiammatorie che può aiutare a ridurre l'infiammazione associata alle allergie.
Disponibile in capsule o compresse, la dose comune è di 300-400 mg, tre volte al giorno.
La boswellia è considerata sicura, ma può causare lievi disturbi gastrointestinali in alcune persone.


Butterbur (Petasites hybridus) - Senza Alcaloidi Pirrolizidinici
Il butterbur deve essere utilizzato in forme prive di alcaloidi pirrolizidinici (PA).
Estratti standardizzati senza PA, la dose comune è di 50-75 mg, due volte al giorno.
Sicuro se privo di PA, ma è sempre importante verificare la purezza del prodotto.


Vitamina E
La vitamina E ha proprietà antiossidanti che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il danno cellulare causato dalle allergie.
Disponibile in capsule, la dose tipica è di 400-800 IU al giorno.
Generalmente sicura, ma alte dosi possono causare sanguinamento, quindi, è meglio mantenere la dose raccomandata.


Tè Verde (Camellia sinensis)
Il tè verde contiene quercetina e catechine, che hanno proprietà antistaminiche e antinfiammatorie.
Bere 2-3 tazze di tè verde al giorno o utilizzare estratti in capsule.
Generalmente sicuro per tutte le età, ma contiene caffeina, quindi, è meglio evitare l'uso eccessivo.


Menta Piperita (Mentha piperita)
La menta piperita ha proprietà antinfiammatorie e decongestionanti che possono aiutare a ridurre i sintomi delle allergie.
L'olio essenziale di menta piperita può essere utilizzato in inalazioni o capsule. Una dose tipica è di 1-2 gocce di olio essenziale diluito in acqua per inalazione.
Generalmente sicura, ma l'olio essenziale non deve essere ingerito se non in forma diluita e solo se è eibile.


Alfa-alfa (Medicago sativa)
L'alfa-alfa è una pianta ricca di nutrienti e composti che possono aiutare a rinforzare il sistema immunitario.
Disponibile in capsule, compresse o tè. Una dose comune è di 500-1000 mg al giorno.
Generalmente sicura, ma può interagire con farmaci anticoagulanti.


N-acetilcisteina (NAC)
La NAC è un derivato dell'aminoacido cisteina e ha proprietà mucolitiche e antinfiammatorie.
Disponibile in capsule o polvere. Una dose comune è di 600 mg, due volte al giorno.
Generalmente sicura, ma può causare lievi disturbi gastrointestinali in alcune persone.


IMPORTANTE: in caso di presenza di patologie e/o assunzione di farmaci si consiglia sempre di contattare il proprio medico curante.

Questo articolo ha un carattere puramente informativo e divulgativo. Tutte le informazioni, le indicazioni, e quanto scritto su tutte le pagine di questo articolo, non costituisce a nessun titolo cura medica, e non sostituisce in nessun modo, la diagnosi e/o il trattamento di un medico qualificato. L'autore non è in alcun modo responsabile per l'utilizzo improprio delle informazioni presentate in questo stesso articolo, e per eventuali danni o problemi causati dall'utilizzo delle informazioni in esso contenute.