Rinforziamo il nostro sistema immunitario per affrontare al meglio l'inverno - Parte 6
07/10/2024
Docente: Lilli Amato
ALOE VERA O ALOE BARBADENSIS MILLER
L'Aloe vera fornisce un'ampia gamma di benefici generali per la nostra salute, e offre anche specifici vantaggi per il sistema immunitario, aiutando a regolare e potenziare le difese dell'organismo contro varie malattie e infezioni.
Si tratta di una pianta molto nota, conosciuta principalmente per le sue proprietà lenitive ma, oltre a poter essere usata esternamente per trattare ustioni e ferite e per disturbi dermatologici, l'Aloe vera produce un’infinità di benefici se viene assunta internamente.
È una pianta che appartiene alla famiglia delle Liliaceae, conosciuta da millenni per le sue proprietà medicinali.
È originaria delle regioni calde e secche, come l'Africa settentrionale e la penisola arabica, ma oggi è coltivata in tutto il mondo.
Le foglie di aloe vera contengono un gel trasparente, che è la parte più utilizzata per scopi terapeutici, e questo gel è ricco di numerosi composti bioattivi:
- vitamine: A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12, e acido folico
- minerali: calcio, magnesio, zinco, cromo, selenio, sodio, ferro, potassio, rame e manganese
- enzimi: amilasi, lipasi, catalasi, bradichinasi
- aminoacidi: 20 dei 22 aminoacidi essenziali per l’uomo
- saponine: con proprietà antisettiche
- polisaccaridi: inclusi glucomannani, che hanno effetti immunomodulatori
Benefici Generali per l'Organismo
- Cura della pelle: utile per trattare ustioni, tagli, abrasioni, irritazioni cutanee, grazie alle sue proprietà idratanti, antinfiammatorie e cicatrizzanti
- Supporto digestivo: il succo di aloe vera assunto per via orale aiuta a migliorare la digestione, allevia la stitichezza ed equilibra la flora intestinale
- Proprietà antinfiammatorie: i composti presenti nell'aloe aiutano a ridurre l'infiammazione, sia interna che esterna.
- Proprietà antiossidanti: le vitamine C ed E presenti nell'aloe hanno un potente effetto antiossidante e proteggono le cellule dai danni ossidativi
Benefici e Proprietà per il Sistema Immunitario
L'aloe vera contribuisce a modulare e rafforzare le difese immunitarie dell’organismo.
- Azione Immunomodulante: i polisaccaridi presenti nel gel di Aloe vera, (come l’acemannano), stimolano l'attività dei macrofagi e delle cellule T e aiutano a rafforzare la risposta immunitaria
- Azione Antivirale e Antibatterica: i vari composti dell'aloe, come le saponine, svolgono attività antimicrobica contro vari batteri, virus e funghi, riducendo la carica patogena e, quindi, il carico sul sistema immunitario
- Supporto nella Produzione di Ossido Nitrico: l'aloe stimola la produzione di ossido nitrico da parte dei macrofagi, che è fondamentale per la distruzione dei patogeni e delle cellule tumorali.
- Riduzione dell'Infiammazione: poiché l'infiammazione cronica è spesso collegata a una risposta immunitaria disfunzionale, la capacità dell'aloe di ridurre l'infiammazione contribuisce indirettamente a un miglior funzionamento del sistema immunitario e aiuta a modulare una risposta immunitaria eccessiva, utile in caso di malattie autoimmuni o allergie
- Detossificazione: L'aloe ha proprietà depurative che aiutano a eliminare le tossine dal corpo, riducendo il carico tossico e sostenendo il sistema immunitario
Modalità di Assunzione
L’Aloe vera può essere assunta per via orale sotto forma di succo o gel puro, sia da sola che come parte di integratori combinati.
Pro e Contro dell'Assunzione Aloe vera
Pro:
- supporto immunitario, digestivo, antinfiammatorio, detossificante, antiossidante
- l’uso prolungato è generalmente considerato sicuro.
Contro:
- effetti lassativi in alcuni soggetti, se assunta in dosi elevate
- può interferire con l'assorbimento di alcuni farmaci, pertanto, è sempre consigliato consultare il proprio medico prima dell’assunzione, soprattutto se si è sotto trattamento farmacologico.
ATTENZIONE:
Questo articolo ha un carattere puramente informativo e divulgativo. Tutte le informazioni, le indicazioni, e quanto scritto su tutte le pagine di questo articolo, non costituisce a nessun titolo cura medica, e non sostituisce in nessun modo, la diagnosi e/o il trattamento di un medico qualificato. L'autore non è in alcun modo responsabile per l'utilizzo improprio delle informazioni presentate in questo stesso articolo, e per eventuali danni o problemi causati dall'utilizzo delle informazioni in esso contenute.
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